Oletko valmis muuttamaan stressin ja ylikuormituksen rauhalliseen mieleen ja rentoon kehoon?
Tasapainottamalla ja vahvistamalla hermostoasi luot harmoniaa sekä sisimpääsi että ulkoiseen elämääsi. Tervetuloa mukaan aktivoimaan hermostosi rauhoittava voima!
✨Harmoninen Hermosto Kurssi✨
Mitä jos voisit ahdistuksen ja ylikuormituksen sijasta tuntea syvää rauhaa, kehosi voisi tuntua rennolta etkä tuntisi, että sinulla on jatkuvasti kiire, kiire, kiire suorittamaan milloin mitäkin. Sen sijasta, voisit olla läsnä ja nauttia hetkestä.
Siitähän tässä elämässä lienee kyse.
Miltä Hermoston Epätasapaino Näyttää?
Kuulostaako tutulta..
❌ Olet stressaantunut, ylikuormittunut ja uuvuksissa
❌ Sinua ahdistaa ja mielesi juoksee tuhatta ja sataa miettien pahimpia mahdollisia "mitä jos.." tilanteita
❌ Sinua masentaa ja elämänilo meinaa olla hukassa
❌ Turrutat tunteitasi katsomalla videon toisensa jälkeen somessa tai telkkaria tuijottamalla ja se nostaa entisestään pintaan syyllisyyttä ja häpeää
❌ Tunnetilasi heittelee ja tuntuu, ettet pysty hallitsemaan vihan purkauksia tai ahdistavia kohtauksia
❌ Sinulla on selittämättömiä kroonisia vaivoja, kuten päänsärkyjä, selkävaivoja, lihaskipuja, vatsan turvotusta, ummetusta tai hampaiden narskuttelua öisin
Nämä ovat todennäköisesti merkkejä hermoston epätasapainosta ja että se kaipaa hoivaa ja huolenpitoa.
Näin Harmoninen Hermosto Kurssi Voi Auttaa Sinua..
Harmoninen Hermosto Kurssi voi auttaa sinua mm:
- Parantamaan stressinsietokykyä
- Tuntemaan olosi turvalliseksi kehossasi
- Helpottamaan ahdistusta ja ylikuormittuneisuutta
- Lisäämään sisäistä rauhan ja onnellisuuden tunnetta
- Rauhoittamaan jatkuvaa mielen yliaktiivisuutta
- Tekemään stopin turruttaville ja itseä sabotoiville käytösmalleille, kuten somen skrollaamiselle
- Nukahtamaan helpommin ja parantamaan unenlaatua
Toisin sanoen, kurssi voi auttaa sinua tuntemaan olosi tasapainoisemmaksi, rennommaksi ja rauhallisemmaksi tasapainottamalla ja vahvistamalla hermostoasi.
Tasapainota HermostoasiKenelle Harmoninen Hermosto Kurssi Sopii..
Kurssi soveltuu kenelle tahansa, joka haluaa:
✨ Tasapainottaa ja vahvistaa autonomista hermostoa
✨ Helpottaa stressiä ja ahdistusta ja tuntea enemmän sisäistä rauhaa
✨ Olla vähemmän reaktiivinen ja enemmän kontrollissa tunnereaktioistaan
✨ Päästää irti vihasta, syyllisyydestä, häpeästä ja muista raskaista tunteista
✨ Nukkua paremmin ja olla energinen ja elinvoimainen, elämästä innostunut!
✨ Helpottaa hermoston epätasapainosta johtuvia oireita, kuten niska-hartiaseudun jännityksiä, päänsärkyjä tai vatsavaivoja
✨ Nauttia rennosta, hyvin toimivasta kehosta
Ja tässä vain muutamia yleisiä hyötyjä listattuna!
Yksinkertaistetusti: Jos haluat tasapainottaa sisäistä olotilaasi ja sen myötä koko elämääsi, kurssi voi olla sopiva sinulle!
HUOM! Mikäli olet vakavasti ahdistunut tai masentunut tai et ole varma onko kurssi sopiva terveydellisistä syistä, keskustelethan asiasta ensin lääkärisi kanssa. Kurssi ei missään muotoa vastaa tai korvaa lääketieteellistä hoitoa.
Kurssi ei myöskään ole tarkoitettu trauman hoitoon.
Mitä Harmoninen Hermosto Kurssi Sisältää..
Moduuli 1: Turvan Tunne ja Autonomisen Hermoston Perusteet
Ensimmäisen viikon aikana:
- Tutustutaan autonomisen hermoston perusteisiin ja sen eri tiloihin
- Opit vahvistamaan turvan tunnetta itsessäsi, joka luo tärkeän pohjan hermoston tasapainottamiselle
- Opit tunnistamaan mikä hermoston tila sinussa aktivoituu ja miten tuoda kehosi tasapainoon
Ensimmäsellä viikolla tutustutaan perusteisiin ja luodaan vahva pohja tuleville viikoille.
Moduuli 2: Hermosto & Keho
Toisen viikon aikana:
- Opit perusteita hermoston yhteydestä kehoomme
- Opit kehollisia harjoituksia hermoston tasapainottamiseksi
- Alat luomaan pysyviä tapoja arkeesi, jotta saat kaiken hyödyn harjoituksista
Toisen viikon aikana keskitytään keholähtöisiin harjoitteisiin, jotka on äärimmäisen tärkeitä ja usein täysin laiminlyötyjä meidän mielipainotteisessa yhteiskunnassa.
Moduuli 3: Hermosto & Mieli
Kolmannella viikolla :
- Opit miten hermosto ja mieli on intiimisti kytköksissä toisiinsa
- Tasapainotamme hermostoa erilaisia mielen työkaluja hyödyntämällä
- Opit muuttamaan uskomuksiasi rajoittavista voimaannuttaviksi
Kolmannella viikolla tutustutaan meidän mielen syövereihin, sillä kun on tärkeä rooli meidän hermoston tasapainossa myös.
Moduuli 4: Hermosto & Sielu
Neljännellä viikolla:
- Opit miksi henkisyys on tärkeä osa tasapainoista elämää
- Teemme yhdessä syvästi rauhoittavan meditaatioharjoituksen
- Opit henkisiä harjoituksia mielen, kehon ja sielun tasapainottamiseen
Neljännellä viikolla tutustutaan meidän sielun syövereihin ja siihen, miten henkiset harjoitukset auttavat tasapainottamaan hermostoamme. Olemmehan henkisiä olentoja näissä ihmiskehoissa ja osa jotain paljon suurempaa.
+ BONUKSET
Bonuksena Saat Myös..
Olen vuodattanut sydämeni tähän kurssiin ja haluan jakaa niin monia asioita kanssasi.. ja sen vuoksi saat bonuksena myös:
- Hermostoa Rauhoittava Yin Jooga (live+tallenne)
- Tarkistuslista harjoituksista hermoston eri tiloihin
- Habit Tracker, jonka avulla luot pysyviä tapoja
Nämä ja kenties vielä muitakin yllätysbonuksia on luvassa kurssin osallistujille!
Itse liittyisin mukaan jo ihan vain tuon Yin joogan vuoksi! 😍
Usein nähdään käytettävän joko kehollisia harjoitteita TAI mielen työkaluja TAI henkisiä työkaluja oman sisäisen tilan tasapainottamiseksi.
Mutta miksi valita vain yksi, kun olemme kokonaisuus kaikkia näitä puolia. Senpä vuoksi kurssilla tutustuaan kaikkiin näihin, mieleen, kehoon ja sieluun ja niiden suhteeseen meidän hermostoon.
Mitä, Missä, Milloin?
Harmoninen Hermosto Kurssi järjestetään verkossa Zoom-sovelluksen kautta livenä. Saat lisäksi tallenteet, mikäli et pääse mukaan livenä tai haluat kerrata.
Kurssin ajankohta:
Keskiviikko 11.9. klo 18-19
Keskiviikko 18.9. klo 18-19
Keskiviikko 25.9. klo 18-19
Keskiviikko 2.10. klo 18-19
Livetapaamiset on kestoltaan noin 60 minuuttia, mutta sen jälkeen on vielä mahdollisuus jäädä kysymään kysymyksiä ja jakamaan kokemuksia.
Mitä Saat Kun Lähdet Mukaan Kurssille?✨
Kurssi sisältää:
- Viikottainen zoom-live tapaaminen 4 viikon ajan + tallenne
- Yli 30 työkalua hermoston tasapainottamiseen
- Rauhoittava Yin Jooga harjoitus
- Syvästi rentouttava vagushermon itsehieronta
Lisäksi luvassa on myös monia muita bonuksia, kuten 10 Tapaa Lisätä Hermoston Harjoitukset Kiireisimpäänkin Arkeen -miniopas.
IHANA TAVATA
Minä oon Niina..
Oon saanut kunnian tässä elämässä toimia mm. henkisenä valmentajana ja Human Design oppaana, ja elämäntyöni kautta tuoda enemmän rauhaa ja täyttymystä ihmisten sydämiin.
Missioni on auttaa upeita yksilöitä kuten sinä, tekemään elämään elämää, jota he rakastavat.
Ennen kaikkea autan ihmisiä vapautumaan omista sisäisistä rajoitteistaan ja löytämään todellisen rauhan ja vapauden. Koska mikä voisi olla sitä tärkeämpää?
Hermoston rauhoittamisella ja tasapainottamisella on tärkeä rooli siinä, että voidaan elää harmonista ja täyttymyksellistä elämää!
Ehkäpä nähdään Harmoninen Hermosto kurssilla!
