Onko sinulla koskaan päiviä, jolloin mieli on allapäin ja mikään ei kiinnosta? Päiviä, jolloin ei huvita tehdä yhtään mitään ja haluat vain maata sohvalla ja katsoa telkkaria koko päivän? Haluaisitko tietää, mitä...

Mitä tehdä kun ihmissuhde ei tunnu enää hyvältä?

Tämä on aiheena sellainen, että se koskettaa meistä ihan jokaista. Kaikillahan meillä on ihmissuhteita elämässä ja hyvä että on!

Ilman ihmissuhteita elämä...

Joulu on tulollaan, jee!  Monille se tarkoittaa myös ajan viettämistä perheen ja suvun kanssa. Mutta.. Triggeröikö perheenjäsenet sinua? Varmaan aika harva ei lainkaan triggeröidy viettäessään aikaa erityisesti läheisten...

Mitä tehdä silloin kun tuntuu, että haluat vain luovuttaa? Silloin, kun tuntuu, että asiat menee aivan päinvastoin, kuin halusit eikä kaikki tekemäsi tuota toivottua tulosta..

Tiedän, että elämä voi joskus iskeä ja kovaa. Kaikki...

Ärsyttää, että ärsyttää. Tiedätkö sen tunteen? Se tunne, kun vain ärsyttää ja vaikka kuinka haluaisit kääntää olotilasi jälleen kohottuneeksi, syystä tai toisesta se on vaikeaa? Pystytkö...

Oletko koskaan miettinyt, miten voit vapautua rajoittavista uskomuksistasi? Nämä ovat uskomuksia, jotka ohjaavat elämääsi, tiesitpä niiden olemassaolosta tai et. Ja kuten nimikin sen jo kertoo, ne rajoittavat sinua tavalla tai toisella ja estävät sinua...

Anteeksianto vapauttaa sinut löytämään rauhan ja onnen tässä hetkessä. Vaikkakin se voi toisinaan olla erittäin haastavaa, on anteeksianto yksi parhaista asioista, mitä voit itsellesi antaa.

Mutta mistä tietää kenelle antaa anteeksi, jos...

Tuntuuko sinustakin toisinaan, että tsemppaat päivästä toiseen, vaikka pohjimmiltaan sinusta tuntuu, että voimat on aivan loppu? Ehkä koet olevasi hukassa tai jumissa omassa elämässäsi, mutta et vain tiedä miten saisit muutettua asiat parempaan ja...

Oletko kokeillut kiitollisuuspäiväkirjan pitämistä? Miten onnistuit? Saitko elämääsi lisää onnellisuutta kiitollisuuden avulla?

Tutkimuksetkin sen osoittavat, että kiitollisuus on hyvä tapa lisätä onnellisuutta...

Tuntuu, että nykyään moni kokee ahdistusta jossain muodossa ja stressitasot on ihmisillä huipussaan. Väistämättäkin herää kysymys, miksi? Miksi olemme nykyään niin ahdistuneita?

Miksi stressi ja ahdistus ovat tavallisempia kuin ilo,...

Oletko miettinyt, miten ahdistus estää sinua elämästä unelmaelämääsi? Jos ahdistus pääsee valloilleen, näin voi käydä.

Pitkässä juoksussa se saattaa aiheuttaa terveysongelmia sekä ongelmia ihmissuhteissa tai...

Olen viimeisen vuoden aikana alkanut avoimemmin kertoa omista kokemuksistani ahdistukseen liittyen. Olen tehnyt tämän ennenkaikkea lisätäkseni ihmisten tietoisuutta siitä, että voimme vapautua noista ahdistavista, epätoivoa tuottavista ajatuksista ja tunteista....